关于背阔肌健身器材的问题，小编就整理了4个相关介绍背阔肌健身器材的解答，让我们一起看看吧。
锻炼背阔肌的器材，有哪些？背阔肌的训练器材有单杠，可以做引体向上来锻炼背阔肌群，有杠铃，可以采用硬拉杠铃来锻炼背阔肌，还有可以用拉力器来锻炼背阔肌。
锻炼背阔肌的器材有很多，例如杠铃、哑铃、拉力器、拉力绳。甚至铁棍、跳绳、双杠、杠铃片都可以锻炼背阔肌。
希望我的回答对你有帮助。
双杠是练背的器械之一，利用双杠来做引体向上动作主要锻炼人体的背阔肌，坚持锻炼能够增加背阔肌的宽度。也可以利用杠铃做平板支撑，或者是利用哑铃做单臂划船动作，都可以起到锻炼背部的作用。
1. 双杠
双杠是练背的器械之一，利用双杠来做引体向上动作主要锻炼人体的背阔肌，坚持锻炼能够增加背阔肌的宽度。锻炼时需要双手分别握住双杠，腰部以下放松，小腿交叉于身后，之后发力快速将上半身抬升至极致，再将身体还原并进行下一次动作即可。
2. 杠铃
练背还可以利用杠铃来做平板卧推动作，让身体平卧在窄凳上并固定好肩胛骨的位置，双手握住杠铃与手臂平行，之后再深呼一口气，同时发力将杠铃举起来，举至顶部后还原至初始位置，再反复重复这个动作就可以。
3. 哑铃
利用哑铃锻炼背部时，可以尝试多进行单臂哑铃划船动作，主要锻炼的适宜中部背阔肌。锻炼时需要俯身一手撑于长凳，同侧膝盖弯曲支撑在长凳上，身体尽量与地面平行，另一手握哑铃，之后不断将哑铃向上提起就可以。
练背下拉的器械叫什么？有坐姿下拉器、坐姿划船器、T杠等。
锻炼背部的肌肉可以使用下面的器械：
（1）坐姿下拉器。
方法：坐在固定坐位上，两手按握距和握法要求分别握住上方横杠两端的把柄，肩部肌群锁紧，下沉，身体微微后仰，吸气，背阔肌发力，从头上方位置垂直下拉横杠至胸前，稍停2-3秒钟；然后呼气，沿原路缓慢还原，重复做。肩部肌群要锁紧，动作还原时不要耸肩，会影响背肌的受力，身体不要前后摆动，身体要始终保持与地面垂直的状态。
（2）坐姿划船器。
方法：面向训练机坐下，双脚抵于挡板，身体像滑轮前倾，吸气用力拉动手柄到胸部下面，挺胸，将拉柄拉向身体的同时，肘部尽量向后，肩胛骨夹紧，挤压背肌，动作完成时呼气。
（3）T杠。
方法：使用T杠来练习T杠划船，双脚站于T形杆两侧的平台上，膝部微曲，背部挺直前屈45度或俯卧于训练斜板上，吸气，上拉T形杆与腹部接触，肘部尽量向后，肩胛骨夹紧，挤压背肌，动作完成时呼气，重复前面动作。
叫做高位下拉器。
高位下拉器是一个锻炼背部的健身器材，这个器械能够有效的锻炼背阔肌，大圆肌和小圆肌。使用方法是双手握住杠杆，沉肩，抬头挺胸，手肘向前，然后用力的挤压记得嘎吱窝，感受背部的肌肉的收缩。下拉的过程中肩胛骨下沉，肩部不要耸肩。
怎么用器械练背？可以使用哑铃、杠铃和弹力带这三种器械炼背，主要是锻炼背阔肌，其主要动作是单手哑铃划船、双手哑铃划船、杠铃划船，弹力带在做划船的动作中可以起到辅助作用，提高锻炼难度。也可以在做引体向上时起到辅助作用。
练背部变薄的健身器械？1、锻炼背部肌肉的器械之一：高拉力背肌训练器
1.高拉力背肌训练器:是锻炼背部肌肉的一种很实用的器械，它可以帮助锻炼背阔肌、斜方肌、肱二头肌、三角肌等肌肉群，尤其是对背部肌肉的锻炼起到很好的效果。通过该器械的锻炼，可以提高背部的肌肉力量，增强背部肌肉的拉伸力，改善背部循环，对背部达到很好的保健和锻炼效果。
2.坐式背肌练习器:是锻炼背阔肌的一大有效器械，通过借助该器械对背部肌肉进行锻炼，可以增强背部肌肉的灵活性和柔韧性，加强背部肌肉群的协调配合能力，让背部肌肉更具有运动的耐力。所以，要想锻炼背部肌肉，坐式背肌练习器是一个非常有用的锻炼器械。
到此，以上就是小编对于背阔肌健身器材的问题就介绍到这了，希望介绍背阔肌健身器材的4点解答对大家有用。